還有其他方法可以克服工作中的冒名頂替症候群

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準備一個備用計劃來應對這些情況。 6.停止將自己與他人比較 停止比較自己以克服冒名頂替綜合症 玩比較遊戲會削弱動力和自力更生。如果您的得分與其他人不同，您 唯一能始終產生正面結果的比較是與自己的比較。與你之前版本的比較。以及你與你想成為的人的最終比較。 找出你們兩個之間的差距，以便更好地實現你們的目標。專注於實現目標的措施。 7.為你的成功設定獎勵 我們更傾向於評斷或批評自己，而不是欣賞自己。人性有犯錯的權利。 我發現人們對我們的成就沒有給予足夠的認可或任何認可。 列出您想要實現的大大小小的勝利或目標，並為它們準備獎勵。一旦你實現了你的目標，就需要時間來慶祝它們。向自己展現應得的善意和同情心是克服冒名頂替症候群的最後階段。 擁有自己的成就，而不是依賴「運氣」或「他人的幫助」。如果你跳過這個，很可能你會回到那些殺死你的問題。不要忘記將這些時刻保存在紙張或圖片中。 如何克服工作中的冒牌者症候群？ 在工作中經歷冒名頂替症候群的人常常將自己的成就歸因於運氣或努力工作，而不是提及自己的能力。 你如何看待自己並將其傳遞給同事會極大地影響他們對你的看法。

即使他們可能發現你的技能足夠，他們仍然會發現你 墨西哥 電話號碼 在工作環境中能力不足。 上述提示也適用於此。然而。這個過程需要其他人參與。與您的同事或經理討論績效以及他們對您的期望。這是一種比猜測更注重數據的方法。 您可能還想知道領導者如何幫助員工克服冒名頂替症候群？ 那麼幫助員工克服這種心態的第一步就是創造一個公平、透明、包容的工作環境。快速的一對一會議非常適合抓住員工的感覺。 但要在公司層級實現這一目標，領導者必須維持積極的工作環境。雇主可以幫助克服工作中的冒名頂替症候群的方法： 讓員工成為決策者 分享失敗 告訴他們自己的處境 進行基於成就的評估 慶祝成功 時給予讚揚 在員工之間創建有關工作環境的反饋循環 關於克服冒名頂替症候群的最佳書籍 米哈伊·奇克森特米哈伊的《流動》 心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 將心流現象引入高度關註生產力。心流討論了幸福的本質，並提供了在生活中提供心流的解決方案。作者提供了尋找心流的科學方法和研究。這本書討論瞭如何融入流動的社會以及身體和精神因素。 肯·羅賓遜和盧·阿羅尼卡的《尋找你的元素》 透過自己的經歷和他人的經歷，作者接觸了一系列領域，以找到生活中的一個元素。



這本書討論了自我、感知、幸福、部落、未來目標。本書也提供了工具和技術來發現你的能力深度並發現機會。 詹姆斯·克利爾的《原子習慣》 《原子習慣》於 2016 年出版，提供了解決現代生活中重大問題的簡單步驟。談論透過小步驟改變行為模式。 崔西泰勒的《是的！ 你已經夠好了》 生活教練 Trish Taylor 專門開展了一個為期 28 天的計劃來應對冒名頂替者心態。這本書可以幫助您發現導致您相信虛假資訊的模式。她列出了 28 項原則，要求你做你想做的事，並優先考慮自己。 結束語 儘管冒名頂替症候群很常見，但每個人的原因都來自不同的原因組合。它既不是診斷，也不是醫學疾病。這是心理學中的一種思考模式，對我們的能力抱持錯誤的信念。 那些患有冒名頂替症候群的人會對自己的能力不足或成就進行欺騙而產生消極的自言自語。 如果當時不採取措施，可能會再次發生。隨著生活的繼續和你的成長，這種恥辱仍然是自我價值的一部分。訓練你的思想並改變你的行為是這個難題中最重要的一部分。 了解如何控制你的大腦來克服冒名頂替症候群。 寫一篇評論 您的電子郵件地址不會被公開。各個領域都需要。